저같은 경우 흡연을 합니다.
요즘따라 몸에 기운이 없고
몸도 자주 아파오면서
몸에 하나도 좋지 않은 담배를 끊어야 겠다고 다짐을 하지만..
매번 실패 합니다..
어쩌다 배운 담배이지만 이렇게
끊기 어려운건지 몰랐습니다.
이미 후회해도 늦었지요.
지금은 정작 끊기는 어렵더라도
조금씩이나마 줄여나가고 있습니다.
확실하게 끊어야 몸도 좋아질텐데 말이죠.
흡연이 우리 몸 내부에 미치는 영향은
백해무익이라고 할정도로 많이 들어보셨을 것입니다.
주로 폐와 취장 등에 손상을 주고 혈압과 맥박을 높게 하며 우리 몸 조직으로
보내주는 산소의 운송을 방해하고 있습니다.
흡연을 하게 되면 주름 눈의 충혈 눈가와 입가에 잔주름 등이 생기기 시작하면서
우리 몸 바깥쪽에 가시적인 변화가 일어 납니다.
앞으로의 금연을 위해
오늘의 포스팅은 담배가 여러모로 좋지 않지만
피부에는 어떤 악영향을 주는지에 대해서
알아보려고 합니다.
지금이라도 이글을 보고 계시면서 흡연을 하고 계신다면
하루 빨리 끊을 수 있도록 노력 하시길 바랍니다.
담배가 피부에 미치는 영향
1. 피부노화촉진
담배에는 피부노화를 일으키는 일산화 탄소 및 활성산소가 포함되어
피부노화를 촉진시킵니다.
특히, 활성산소인 과산화 수소가 과도하게 포함되어 있어
세포막이 파괴되고 그 결과 피부가 늙고 주름살을 늙게 합니다.
2. 비타민 C 파괴
담배 한 개피를 피울 때마다 몸속의 비타민 C 25MG이 소모 된다고 합니다.
하루 평균 비타민 권장 섭취량은 남자 90mg , 여자 75mg입니다.
하루에 4개피 정도만 피워도 비타민c가 많이 소모됩니다.
체내의 비타민c가 부족할 경우 콜라겐 합성 능력이 현저하게 떨어지기 때문에
피부가 건조하고 탄력이 떨어지고 기미와 주근깨가 잘 생기게 됩니다.
3. 피부트러블 유발
담배 연기가 피부에 흡착이 될 경우 연기 속에 함유되어 있던 유해 성분들이
피부에 영향을 주어 트러블이나 알레르기를 유발할 위험이 있습니다.
4. 피부결 손상
담배에 포함되어 있는 니코틴은 아드레날린 이라는 호르몬 생성을 촉진 시비킵니다. 아드레 날린이 촉진되면 말초혈관 수축으로 인해 피부에 영양분과 산소 공급이
원활하지 못하게 되고 그 결과 피부가 건조해지고 칙칙해 집니다.
이토록 흡연을 하게 된다면
혈관수축, 혈액순환 방해로 피부에필요한 영양분과 산소를 제대로 공급받지
못하여 피부 재생 능력이 떨어지게 되고,
피부 노화를 앞당기는 원인이 되구요.
혈액순환 방해로 노폐물이 축적되고 제대로
배출되지 못해 피부 트러블의 원인이 됩니다.
앞으로 금연과 피부관리 성공하시길 바라면서 포스팅을 마칩니다.
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