피부 타입별 특징과 관리방법

사람의 피부는 지성, 건성, 중성, 복합성 등 다양하게 나타납니다. 이중 자신이 어떤 타입인지 알고 있어야 그에 맞게 피부관리를 제대로 할 수 있습니다.

어떤 피부 타입인지 파악하는 방법

자신의 피부 타입이 어떤 타입인지 간단하게 알아보는 방법입니다.

우선 세안을 깔끔하게 한 뒤 얼굴에 물기를 제거해 준 후 아무것도 바르지 않은 상태에서 15~20분 정도 기다린 뒤 피부의 상태를 파악합니다.

전체적으로 번들거리기 시작하면 지성, 얼굴이 당기면 건성, 별 다른 점은 찾지 못하면 중성피부, 번들거리기도 하고 당기기도 한 경우 복합성입니다. 물론 위 방법은 완벽한 방법은 아니고 그날의 컨디션이나 날씨에 따라 피부타입이 바뀌기도 하니 완전한 맹신은 하지 않는 것이 좋습니다.

피부 타입별 특징과 관리방법

1. 지성피부

대체적으로 호르몬의 분비가 왕성산 10대에 잘 나타나는 피부타입으로 피지의 분비가 많고 다른 피부타입에 비해 유분기가 많아 번들거리기 쉬운 피부입니다. 상대적으로 모공의 넓이가 크고 기름기가 많기 때문에 여드름이 쉽게 생깁니다.

그러나 유분기가 많아 피부의 노화가 늦게 오고 주름이 덜 생기는 편이기도 합니다.

피지의 분비량이 많아 세안에 좀더 신경을 써야하는 피부타입이며 세정력이 어느정도 있는 비누를 이용해 세안을 해주는 것이 좋습니다. 세안이 끝난 후에는 스킨, 로션 등의 기초제품 선택시 유분감이 덜하고 산뜻한 느낌이 드는 화장품을 발라주는 것이 좋습니다. 알코올성분이 함유되어 있는 화장품으로 유분기를 녹여주는 제품을 활용하는 것도 좋은 방법이나, 의식적으로 피지를 지워없애려고 하기 보다는 세안과 보습에 신경을 써서 피지의 분비량을 조금 줄여주는 것이 좋습니다.

보통 10대에 많이 나타나는 피부 타입이간 하나 선천적인 지성피부는 계절과 나이에 관계없이 피지의 분비량이 꾸준히 많습니다.

2. 건성피부

건성피부는 피지의 분비량이 적은피부로 피부에 윤기가 흐르지 않고 잔주름과 기미가 잘 생기며 피부에 필요한 피지량조차 없다보니 피부의 수분이 증발하여 푸석푸석해지고 유수분이 모두 부족하다는 특징이 있습니다.

상대적으로 다른 피부타입에 비해 모공의 크기가 작은편으로 관리가 잘 될 경우 피부가 좋아보입니다. 여름철에는 습도가 높아 다른 계절에 비해 조금은 낫지만 악건성일 경우 계절의 영향을 그리 크게 받지 않습니다.(물론 겨울보다는 낫습니다.)

이러한 건성피부는 순한 비누를 사용하는 것이 좋고 비누거품에 노출되는 시간이 적으면 적을수록 좋습니다. 따라서 세안을 빨리 끝내는 것이 좋고, 비누의 사용량을 줄여주는 것이 좋습니다.

기초화장품은 유분감이 있는 무거운 타입이 좋으며 화장품 이외에 수분의 섭취량을 늘려 주어야 합니다. 또한 유수분의 밸런스가 관리에 있어서 굉장히 중요한 피부로 유수분의 밸런스를 맞추지 않을 경우 푸석푸석하고 번들거리는 복합성 피부가 될 수 있습니다.

3. 중성피부

피부에 필요한 유수분이 적절하게 균형을 이룬 피부입니다. 다만 계절이나 환경에 따라 변할 수 있어 규칙적이고 꾸준한 관리가 필요합니다.

4. 복합성 피부

복합성피부는 관리하기가 굉장히 힘든 타입으로 건조함과 유분감이 상존하는 피부입니다. 이마와 코 부위의 T존은 유분기가 많고 볼과 턱주변의 U존은 건조합니다.

여성들에게 많이 나타나는 피부타입입니다.

유수분의 밸런스를 잘 맞추어야 하는 타입으로 T존을 더욱 세심하게 세안해주고 각질제거나 화장품의 과사용은 피부의 유수분 밸런스를 해치고 예민해질 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다.

기초화장품은 적당히 스킨, 로션 정도만 발라주고 필요할 경우 수분크림 대신에 영양크림 정도만 발라주는 것이 좋습니다.

안면홍조의 원인과 관리방법

얼굴에 아주 약간의 홍조기가 있으면 참 이뻐보이죠. 보통 청순하게, 청초하게 연출됩니다.

뭐 이런식으로요. 사진이 좀 작네요...

그러나 보통 보기좋은 홍조기로 피부가 더욱 화사하거나 청순하게 표현이 될 때는 거의 메이크업으로 연출한 상태라고 봐야죠.

주위에서 흔하게 볼 수 있는 홍조는 많이 다릅니다. 메이크업으로 홍조를 연출할 살색에 아주 약간 붉어진 정도로 표현되지요. 하지만...

그건 어디까지나 연출이며 화장기법의 하나로써 그렇게 표현되는 것이지 실제로 안면홍조를 가지고있는 분들은 얼굴에 빨간색이 두드러지고 심한 경우 얼룩져 보이기 까지 해 지저분해 보입니다.

이런 홍조피부는 감정 변화, 온도상태, 혈액순환계 이상, 알콜, 염증성 피부트러블에 의해 나타나며 일반적으로 기온차가 심한 환절기에 잘 나타납니다.

얼굴에 유독 홍조피부가 잘 생기는 이유는 신체의 여러부위 중 직접 공기와 접촉하는 시간이 많고 온도의 변화 또한 많기 때문입니다.

특히 얼굴중에서 양볼에 많이 나타나는데 이는 혈관이 양쪽 볼에 많이 분포되어 있이 때문입니다.

그렇다면 이러한 안면홍조를 관리하기 위해서는 어떻개 해야 될까요?

1. 외출시 꼭 선크림을 발라 자외선을 차단해주어야 합니다.

자외선은 피부에 활성산소를 많이 만들어 냄으로써 홍조뿐 아니라 주름, 색소침착, 거친 피부결, 노화를 유발하기 때문에 외출 전 꼭 선크림을 발라 자외선을 차단해주어야 하며 모자와 양산을 사용하시는 것도 좋은 방법입니다.

2. 찜빌방, 사우나의 이용은 되도록 자제하여야 합니다.

얼굴이 과도하게 열을 받게 되면 안면홍조가 굉장히 심해집니다. 특히 사우나나 찜질방에 들어갈 경우 높은 온도로 인해 혈액순환이 빨라지면서 혈관이 더욱 확장되어 피부가 더욱 붉게 나타납니다.

이 때 인체 내부로 가는 혈류량은 감소하는 대신 피부로 가는 혈류량이 많아지고 그 에 따라 모세혈관이 확장되고 안면홍조가 더욱 악화됩니다.

따라서 연면홍조증이 있는 분들은 사우나나 찜질방의 이용을 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

3. 자극적이지 않은 화장품과 비누를 사용하야 합니다.

보통 온도차나 혈류량과 관계 없이 안면홍조가 일어나는 이유는 피부가 예민하고 민감하기 때문인데, 이 경우 화장품과 비누는 자극이 적은 천연 제품을 이용해 주어야 합니다.

특히 알코올이나 자극성분, 인공성분이 들어간 제품을 피하는 것이 좋고, 시원한 팩을 이용해 일주일에 한 번~ 두 번 정도 팩을 해서  안면홍조를 진정시켜주는 것도 좋은 방법입니다.

폐경에 의한 홍조는?

여성호르몬이 부족해짐에 따라 온도를 조절하는 중추가 제 기능을 하지 못하고 생기는 열성홍조로 뜨겁고 자극적인 음식을 피하고 실내 온도를 낮추고 두꺼운 이불등을 피하는 것이 좋습니다.

또한 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어있는 콩을 먹는 것도 도움이 됩니다.

다시마는 혈액이 산성화되는 것을 막아 발열과 홍조 증상을 완화하고 감국차, 오가피차, 결명자차 등을 먹어주는 것도 도움이 됩니다.

또한 이 경우 가장 좋은 방법은 전문의와 상담 후 호르몬 치료를 받는게 가장 합리적인 방법입니다. 하지만 고령의 여성일 경우에는 호르몬 치료를 받지 않는게 좋다고 합니다.

피부노화 일상에서 예방하는 법

1. 적당한 운동

운동은 일반적으로 혈관의 탄력과 심장 근육을 발달시켜 우리 몸의 주요 기관에 혈액공급을 원활하게 할 뿐 아니라 노화방지 및 당뇨, 암을 예방합니다. 다만 무리하게 운동을 할 경우 활성산소가 많이 생겨 노화가 촉진되며 오히려 건강에 무리가 갈 수 있습니다.

2. 과식금지

음식물을 섭취한 후 소화와 대사과정에서 활성산소가 생성되는데, 이는 인체기능을 떨어뜨리고 만성피로의 주범이 됩니다.

과식을 할 경우 그만큼 활성산소가 생겨나는 양이 많아져 피부가 거칠어지고 주름을 유발하는 등 피부노화를 촉진합니다.

3. 금연과 적당한 음주

흡연과 과음이 피부에(몸 전체적으로) 좋지 않다는 것은 이미 다들 알고 계신내용이지요. 또한 피부에 좋지 않다는 것도 이미 연구결과가 많이 나온 상태입니다. 흡연을 하면 피부의 모세혈관 구조가 감소를 하게 되고 활성산소가 증가해 피부의 노화를 촉진시키며 과음또한 마찬가지입니다.

4. 신선한 야채와 과일 섭취

나이가 들어갈수록 채네 항산화 물질의 생성량이 줄어들고 활성산소 발생량이 증가하는데 이렇게 부족해진 항산화 물질을 보충하기 위해서는 신선한 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 인스턴트, 기름기 있는 음식 과잉 섭취 금물

각종 인스턴트 식품과 튀긴 음식류는 활성산소 발생의 주요 원인이 됩니다.

*활성산소(프리라디칼, free radical)이란?

아주 강력학 산화작용을 하는 산소를 말하며 인체에 세균이 침입했을 때 방어를 위해 사용됩니다.