아토피 피부염에 걸리는 이유

아토피 피부염은 주로 면역력이 약한 소아에게서 자주 나타나는 질환으로 면역력이 떨어지는 성인에게서도 많이 나타납니다.

보통 영유아에게서 많이 나타나는 아토피는 나이가 들어가면서 없어지긴 하지만 아토피의 특성상 어떤 원인으로 인해 아토피가 생기는지 알 수 없으므로 아토피 피부염이 없어졌다고 해서 완치되었다고 말할 수는 없습니다.

실제로 어렸을 때 아토피를 앓았던 분들이 청소년, 성인이 되어 다시 생기기도 합니다.

아토피 피부염의 증상

가장 대표적으로 가려움증과 발진이 있습니다. 가려움을 유발하고 염증성 트러블을 일으키지요.

아토피를 별 것 아닌 질병, 가려움만 참으면 해결되는 질병으로 인식하는 경우가 많은데, 아토피가 심한 경우에는 천식이나 알레르기 비염과 같은 호흡기 질환을 동반하는 경우가 있습니다. 이러한 질환이 영유아기에 나타나면 목숨조차 위협할 수 있습니다.

따라서 당연히 거쳐가는 가벼운 질환으로 보지 말고 꾸준한 관리와 치료를 해주어야 합니다.

아토피의 원인

아토피의 원인불명의, 뜻을 알수 없는 이라는 의미로 현재까지도 정확한 원인이 무엇인지 알 수 없습니다.

유전으로 인해 나타나기도 하며 환경적 요인(각종 중금속, 알레르기, 화학첨가물, 환경호르몬, 진먼지 진드기, 식습관, 육체활동의 감소, 면역력 감소, 환경 오염 등)으로 타나난다고 하는데 이는 사실 추측정도이지요.

아토피의 치료

병원에서는 스테로이드제와 항히스타민제를 처방받으며 어찌보면 이는 유일한 "치료법"이기도 합니다. 물론 병원치료 후 효과가 없었다는 사례도 있으며 효과가 있었지만 재발했다는 사례도 만만치 않게 있으므로 아토피의 치료를 병원에만 의존하는 것은 안좋은 선택이 될수도 있습니다.

아토피의 치료를 위해서는 꾸준히 몸을 관리해 면역력을 높여주는 것이 관건입니다. 어떤 원인에 의해 생기는지 모르는 만큼 몸의 면역력을 높여 주는 것이 가장 중요합니다. 항상 주위 환경을 청결하게 관리해주며 공기청청기를 이용해 내부의 공기를 맑게 유지하는 것이 중요합니다.

식습관 또한 바꿔주어야 하는데 가장 나쁜  음식은 기름기와 식품첨가물이 대량으로 함유된 가공식품이라 할 수 있습니다.

기름기가 많은 음식은 몸 속에서 활성산소와 결합해 과산화지질을 만들어 아토피 피부염을 더욱 악화시킵니다.

식품첨가물은 그 자체로 알레르기의 원인이 될 수 있습니다.

물론 지방은 인체의 필수영양소이고 먹지 않으면 안되니 (기름기가 적은)살코기를 식물성 기름에 볶아 먹는것이 좋습니다.

식습관은 아토피의 치료에 있어서 중요하긴 하나 식습관을 바꾼다고 아토피가 완치된다 믿으면 안됩니다. 이유는 아토피에 좋은 음식은 없고 아토피 피부염이 더 이상 악화되지 않는 정도의 효과밖에 내지 못하기 때문입니다.

간혹 보면 아토피 관련해서 클렌징 제품이나 비누제품이 있는데, 이거 효과 없습니다. 오히려 클렌져나 비누의 사용은 아토피를 악화시키지요.

아토피는 처음에 말했던 것처럼 원인이 불분명하고 병원에서도 별다른 방법이 없는데 이걸 클렌져나 비누로 치료한다는건 말이 안됩니다.

물론 아이러니하게도 제품을 사용해 아토피가 좋아졌다는 사례도 있고, 저희 제품을 써서 아토피가 없어졌다고 말씀해주신 고객님들께서 계시긴하지만...

이 경우는 평소에 쓰던 클렌져가 몸에 맞지 않았는데 클렌져를 바꿈으로 인해 완화되었거나 슬슬 없어질 때가 되어 없어졌을 것으로 예상합니다.

클렌져나 비누를 이용해 씻는다는 것은 필연적으로 자극을 동반하게 됩니다.

따라서 아토피가 심할 경우엔 비누나 클렌져의 사용을 줄여주고 보습에 신경을 쓰는 것이 중요합니다.

아토피의 치료에는 민간요법도 굉장히 많은데 대표적인 민간요법으로는 알로에, 죽염수, 죽초액 등이 있으며 효과가 있다고 홍보됩니다. 이러한 민간요법의 공통점으로는 염증과 가려움증에 좋다는 점이 있는데 이는 아토피의 치료에 어느정도 상관관계가 있을 수는 있지만 잘 못된 민간치료는 아토피를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

예를들어 죽초액은 자기전 발진부위가 너무 가려워 잠을 못잘때 가려움을 없애기 위해서 한 번정도만 뿌려주는 것이 좋지 지속적으로 바르게 되면 피부에 자극이 가 오히려 아토피에 악영향을 끼칩니다.

아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식

아토피는 가려 먹을 음식이 많습니다. 특히 아토피에는 좋은 음식을 먹는 것 보다 나쁜 음식을 가리는것이 더욱 중요한데, 좋은 음식과 나쁜 음식엔 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

아토피에 좋은 음식

정확히 말해서 아토피에 좋은 음식이라기 보다는 아토피를 그나마 악화시키지 않는 음식이라고 보시는게 좋습니다. 아토피는 그 뜻 자체가 원인불명이라는 뜻을 가지고 있으며 현재까지도 아토피의 원인과 치료방법이 명확하게 나와있지 않기 때문에 아토피에 좋은 음식이라고 해도 아토피를 치료해주지는 않습니다.

1. 흰살생선( 조기, 굴비, 가자미, 갈치 등)

2. 야채와 과일(단 고사리와 죽순은 아토피에 좋지 않다고 합니다.)

3. 멸치와 뱅어포 등 통으로 먹을 수 있는 생선

4. 다시마, 미역등의 갈조류

5. 지방이 없는 살코기

다시 말하지만 아토피에 좋은 음식이란 현재 아토피 피부염을 앓고 있음에도 먹었을때 몸이 거부반응을 일으키지 않는 음식입니다. 아토피에 좋다고 먹었는데 오히려 더욱 악화된다면 바로 그 음식을 먹지 말아야 합니다.

아토피에 나쁜 음식

아토피에 나쁜 음식은 시중에 유통되는 거의 모든 완제품이라고 봐도 과언이 아닙니다. (설탕도 아토피에 나쁘니까요...) 그 중 대표적으로 아토피에 나쁜 음식으로는

1. 인스턴트 식품

여기서 말하는 인스턴트 식품이란 거의 모든 종류의 가공식품을 뜻합니다. 그냥 햄버거나 피자 뿐 아니라 각종 과자와 냉동식품, 유제품, 잘 포장되어 나온 식품들 중 식품첨가물이 들어가거나 방부제가 들어가거나 설탕이 많이 들어간 식품 전체를 뜻합니다.

2. 기름기 있는 음식

기름기 있는 음식이 아토피에 좋지 않은건 많이 알고 계실겁니다. 하지만 지방질의 음식을 아예 안먹을 수는 없습니다. 특히 아토피는 면역력이 떨어지는 아동, 청소년들이 많이 걸리는 만큼 성장기의 아이들에게 영양밸런스를 맞추기 위해서라도 지방질을 소량이나마 섭취하는게 좋은데, 이 때는 식물성 기름으로 지방이 거의 없는 살코기부위를 살짝 먹아 먹거나 삶아 먹으면 됩니다.

3. 밀가루 음식

밀은 알레르기를 유발할 뿐 아니라 소화가 잘 되지 않으며, 시중에 유통되고 있는 밀가루 제품군은 방부제나 다량의 식품첨가물등이 들어가므로 아토피에 매우 치명적입니다.

앞서 언급했지만 사실상 아토피에 나쁜음식은 완제품류 거의 전부라고 볼 수 있습니다. 완전한 자연식을 판매하는 식당이 아니면 식당밥도 아토피에는 좋지 않다고 할 수 있지요. 대표적으로 아토피에 나쁜 음식을 3가지 정도만 언급했지만