모공각화증은 건조한 피부일수록 잘 생깁니다.

이유는 각질이 잘 생기고 탈락이 느려 모공을 막게 되는데,

이렇게 막힌 모공들이 모여 모공각화증이 되기 때문입니다.

이러한 특징 때문에 모공각화증 관리를 하게 되면 필연적으로

샤워나 목욕을 열심히 하거나 때밀이를 반복적으로 하거나

각질제거를 열중하게 되는 경향이 생기게 됩니다.

샤워를 할 땐 샤워타올이나 다른 거친 샤워용품으로 힘주고 문질러 닦거나,

때를 밀게 되고, 일주일에 한 두번씩 각질제거를 하게 됩니다.

각질제거의 경우 효과가 바로바로 나타나는데,

녹이는 제형이건 깎는제형이건 어쨌건 각질은 제거 되고,

각질이 제거되면 오돌토돌했던 피부도 벗겨지면서 부드러워지게 됩니다.

문제는 이러한 샤워방식이나 각질제거는 방법이나

타입에 상관없이 크던 작던  필연적으로 자극이 가게 된다는 것이죠.

모공각화증 피부는 건조한 피부일 확률이 높습니다.

사실상 건조한 피부에 모공각화증이 생긴다고 봐도 무방할 정도입니다.

각질이 생기는 이유는 피부가 건조하기 때문인데, 이 건조함을 잡지 않고,

제거에만 힘을 쓰면 일시적으로 좋아졌다 하더라도 하루 이틀 가면 다시 생기게 되죠.

더군다나 건조한 피부는 외부 자극을 이겨내는 힘도 떨어집니다.

일반적인 피부라면 일주일에 각질제거 한 두번 하는걸로 피부가 나빠지진 않습니다.

샤워를 열심히 한다면 피부에 좋으면 좋았지 나쁘다고 말할 순 없습니다.

(*단 너무 자주, 오랜시간 샤워를 할 경우 피부관리에 좋지 않습니다.)

하지만 모공각화증 피부는 이미 건조한 피부이기 때문에

피부장벽이 약해져 있을 확률이 높아 조그마한 자극에도 민감하게 반응해

모공각화증을 더욱 악화시키게 됩니다.

모공각화증이 악화되면 이전에 효과도 봤겠다.

더욱 각질제거와 샤워를 열심히 하게 되고,

다시 반짝 좋아졌다 악화되는 일종의 악순환이 거듭되게 됩니다.

이러한 악순환을 끊어내려면 제거가 아닌 보습에 초점을 맞추어야 합니다.

물론 각질을 제거하는 것은 중요한 일입니다.

이미 쌓여있는 각질을 제거하지 않는다면 관리를 시작조차 못하겠죠.

하지만 각질제거는 매일 하는 샤워만으로 충분하며,

샤워 또한 굳이 손에 힘을 줘서 빡빡 문지르지 않더라도,

가볍게 문질러 씻어주는 것만으로도 충분합니다.

*(샤워는 하루에 한 번 자기 전 저녁 시간에 해주는 것이 좋습니다.)

보습은 샤워 후 3분 이내에 물기가 완전히 마르기 전에

보습제를 발라 주어야 합니다.

다만 모공각화증피부는 기본적으로 건조한 피부가 많으니

보습제 외에도 환절기와 겨울, 여름일지라도 건조함이 느껴진다면,

가습기를 이용해 실내 습도(40~60%)를 맞춰 주어야 하고,

온도 또한 바깥과 5도 이상 차이가 나지 않도록 맞춰

일상 생활에서 피부가 건조해지지 않도록 관리를 해주어야 합니다.

단순 돌출된 모공각화증은 오돌토돌피부관리세트로

앞선 내용처럼 3개월 정도 관리를 해주면 

개선되며, 착색된 부분은 6개월 ~ 1년 이후부터 개선이 됩니다.

다만 증상에 따라 더 빨리 개선될 수도 있고, 더 늦어질수도 있습니다.

또한 피부가 심하게 민감하거나 아토피 피부염과 같은 피부질환이 같이 있을 경우엔

개선시점이 더욱 늦어질 수 있으며,

무엇보다 관리를 멈추지 않고 꾸준히 해주어야 다시 생기지 않습니다.

모공각화증의 관리사항은 카카오톡  ID : momang77이나

네이버 톡톡 모망 가맹점 찾기를 눌러 모망을 검색해 주세요.

감사합니다.

무좀의 증상과 원인/치료와 관리법/집에서 무좀 없애기

무좀의 증상과 원인

무좀의 치료와 관리

무좀의 증상이 심하지 않을때는 보통 바르는 약으로 치료를 하게 됩니다.

바르는 약의 경우엔 굳이 병원을 방문하지 않고 약국에서 달라고 하면 줍니다.

다만 증상이 심하거나 바르는 약이 듣지 않는 경우엔

경구용 약을 쓰게 되는데, 경구용 약은 부작용이 있을 수 있기 때문에 병원처방전 없이 약국에서 살 수는 없습니다.

바르는 약의 경우 상대적으로 더 싸고 처방전 없이 살 수 있기 때문에 간편하지만 효과가 다소 떨어지는 경향이 있으며 경구약은 반대로 처방전 없이 구입할 수 없고, 부작용이 있을 수 있어 피검사를 꼭 해야 한다는 단점이 있지만 효과가 빠르게 나타나는게 장점입니다.

예외로 발톱무좀에 바르는 에피나코나졸을 주성분으로 하는 주블리아는 병원 처방이 필요합니다.

효과는 좋은 편이나 약값이 *비싼편 입니다.

*(약 45,000~47,000원 선으로 지역마다 차이가 있을 수 있습니다.)

*의료보험

무좀은 한 번 없앴다고 해서 다시는 생기지 않는 것이 아니고

관리를 조금만 소홀히 하면 다시 생깁니다. 

따라서 무좀은 치료뿐 아니라 관리도 중요하며 무좀 치료 도중에도 물론이고

치료가 끝났다 하더라도 다음과 같은 관리는 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

1. 집에 돌아오면 항상 발을 깨끗이 씻고 물기를 잘닦아 건조한 상태를 만들어 준다.

2. 손발톱을 깎을 시 너무 짧게 깎아 상처가 나게 되면 감염이 될 수 있으니 주의한다.

3. 수영장, 목욕탕과 같은 공공시설 이용 후 에는 반드시 발을 닦고 잘 말려준다.

4. 가족 중 무좀에 걸린 사람은 발수건이나 매트, 양말등은 따로 사용한다.

5. 신발을 두 켤레 이상 준비해 번갈아 신어주고 안 신는 신발은 하루 햇볕에 말려준다.

6. 햇볕에 말리는게 여의치 않은 경우 신발 소독 스프레이나 건조기를 이용한다.

7.  틈틈히 신발을 벗어 통풍이 잘 되도록 해준다.

집에서 무좀없애기

모공각화증 관리

Q 모공각화증이란?

모공각화증이란 말 그대로 모공에 각질이 쌓여서 굳어진 형태로 생닭의 겉 껍질처럼 오돌토돌하게 융기된 형태를 말합니다.

초기에는 그저 오돌토돌한 형태이지만 시간이 지날수록 빨간색, 적갈색, 갈색으로 모공각화증 부위가 착색이 되고 융기된 부분이 더욱 도드라져 보이게 됩니다.

특이하게도 이렇게 눈으로 보여지는 부분 이외의 증상은 없습니다.

예를들어 여드름 처럼 통증, 고름이 생기거나 알레르기나 아토피같은 가려움, 진물이 생기는 등의 증상이 나타나지는 않습니다.

Q. 모공각화증이 나타나는 시기

모공각화증이 생기는 시기는 청소년기 즈음으로 10대 중반에서 이십대 중,후분 즈음에서 차차 사라지게 됩니다. 물론 항상 예외는 있기 때문에 10대 초반 혹은 그 이전에 나타나서 30대 ~40대가 지나도 사라지지 않는 경우도 있습니다.

Q. 모공각화증 관리하는 방법

자극이 덜한 비누로 샤워해 주시고 샤워 후 모공각화증 로션을 발라주시면 됩니다.

진짜로 이정도만 해주셔도 금방 없어집니다.

굳이 큰 돈과 시간을 들여서 따로 캐어를 해줄 필요가 없습니다.

모공각화증은 일상생활에서 자극을 최대한 피해주시고, 보습을 꾸준히 해주는것 만으로도 충분히 관리가 됩니다.

다만 착색이 되고 모공각화증이 오래된 경우 관리하실때 주의사항이 생깁니다.

이 경우 기본적으로 피부 상태가 건조하고, 자극에 더욱 취약해진 상태라고 볼 수 있기 때문에 자극에 더욱 주의를 해줘야 합니다.

샤워를 하실때 샤워타올이나 샤워 볼, 스펀지등의 목욕용품 사용량을 줄여야 합니다.

일주일에 1~2번 정도가 적당하구요. 평소에는 손으로 가볍게 씻어주는 것이 좋습니다.

때밀이는 절대 금물이며, 각질제거제의 사용 또한 처음 관리하시는 분들에 한해 한 통 정도만 사용해주시고 이도 일주일에 한 번 정도만 사용해주셔야 합니다.

각질제거제를 전부 사용하셨다면 이 후 부터는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

모공각화증과 다른 트러블이 같이 있는 경우엔 비누의 사용량도 줄여주시는 것이 좋습니다. 이때에는 샤워용품, 목욕용품의 사용또한 하시면 안되며, 하루는 물로만 샤워해주시고, 하루는 비누를 사용하되 아주 가볍게 문질러 주고 샤워를 끝마치는 것이 좋습니다.

최소한 트러블이 없어질때까지는 샤워용품 사용을 하지 않아야 합니다.

특히 아토피와 같이 있는 경우에는 절대 금물입니다.

마지막으로 보습을 철저히 해주시고, 샤워 후 되도록 빠르게 관련 크림을 발라주시는 것이 좋습니다.

Q. 각질제거제 사용을 자제해야하는 이유

모공각화증 피부는 자극에 약합니다. 자극을 받으면 받을수록 더욱 약해지고, 모공각화증이 더욱 심해지게 되어있습니다. 따라서 각질제거제는 처음 관리할때, 묵은 각질이 있을때를 한해서 한 통 정도만 써주시는 것이 좋고 이 후에는 비누와 로션으로 관리해주는 것이 좋습니다.

Q. 때밀이를 금지해야 하는 이유

각질제거제보다 자극이 더욱 심하게 갑니다.

모공각화증은 각질제거보다는 각질이 자연스럽게 탈락되는 피부를 만들어주는것이 더욱 중요합니다.

Q. 제모를 하면 안되는 이유

집에서 하는 어떤 방식이든 제모는 가장 큰 자극을 주게 됩니다.

원래 모공각화증이 생기지 않는 체질조차 생길 수 있습니다.

왁싱을 해야 한다면 혼자 하지 마시고, 왁싱샵에 가서 전문가에게 받고, 캐어도 같이 받는것이 좋습니다.

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오돌토돌 관리세트 후기

건조피부 관리법

피부가 건조해지는 원인

피부의 수분 증발을 막아주고 외부 유해 요소로부터 피부를 보호해주는 피부 장벽이 온전하게 유지되어 있어야 하는데, 피부 장벽이 손상되면 유수분 조절 기능이 떨어지고 피부 PH(5.5)환원 능력이 떨어져 피부는 건조하고 민감하게 바뀌게 됩니다.

피부 장벽의 손상은 노화나 신체에 이상이 생겼을 경우에도 발생하지만, 가장 큰 원인은 씻는 제품과 씻는 방법에 있ㅅ브니다.

이는 꾸준히 그리고 지속적으로 피부에 노출되기 때문에 매우 중요합니다.

한 번 건조해진 피부는 자극에 취약해 더 쉽게 건조해지고, 민감해지면서 각종 트러블이 발생하게 됩니다.

건조, 트러블을 개선시키고 예방하려면 자극부터 피해야 합니다.

일단 씻는 제품이 저자극일수록 좋으며, 보습력이 좋은 제품을 사용해야 합니다.

그리고 때를 밀거나, 빡빡 문질러 씻거나, 각질을 제거해도 안도비니다.

샤워타올이나 샤워볼, 샤워 스펀지의 사용도 자제해주는 것이 좋습니다.

가능한 손으로만 가볍게 씻어주는것이 좋고, 샤워타올은 피부 상태에 따라 일주일에 1~2번 정도만 가볍게 사용해주는 것이 좋습니다.

피부가 건조해 각질이 생기면 일단은 제거부터 하려고 합니다.

안타깝게도 이는 피부에 도움이 되질 않습니다.

건조한 피부는 각질을 제거하면 할수록 각질이 더욱 빨리 더욱 많이 생기게 됩니다.

제거가 아닌 각질이 잘 생기지 않는 피부환경을 조성해주어야 합니다.

피부환경을 조성하는 첫번째 단계가 자극없는 클렌져로 자극이 가지 않게 씻어주시고

끈적이지 않는 보습로션을 충분히 발라주는 것 입니다.

그리고 목욕물의 온도나 목욕의 시간에도 주의하셔야 합니다.

너무 뜨거운 물로 목욕을 하거나 목욕의 시간이 길어질 경우

피부의 수분을 증발시켜 피부를 더욱 건조하게 하기 때문입니다.

건조피부의 관리법

(건조피부 관리세트)

사진 클릭시 해당 페이지로 넘어갑니다.

모망 저자극 고보습 천연비누 w-snowy 비누와 순하고 끈적이지 않는 얼굴로션 제형의 에센스형 네이쳐 퓨어크림으로 손으로만 가볍게 문질러 씻어주시고 퓨어크림을  충분히 발라주시면 됩니다.

한 번 피부 장벽이 손상된 피부는 단기간에 복구되지 않습니다.

자극없는 일상 관리를 지속화 하면 점차 개선되고,

피부는 부드럽고 촉촉하게 바뀌게 됩니다.

모공각화증이란?

모공각화증은 팔, 다리등의 바깥쪽 부분에 모공을 따라 작은 돌기가 나타나면서

외관상 닭살 모양의 피부를 보이는 질환입니다.

유전성 질환이며, 모낭에 박힌 각질마개에 의해 때때로

 모공주위가 붉거나 갈색으로 보여 미관상 문제를 일으키는 경우가 있습니다.

피부가 건조하거나 아토피성인 사람에게서 흔히 볼 수 있습니다.

모공각화증의 증상

주로 팔, 허벅지, 어깨 바깥쪽에 모공을 따라 회색 또는 갈색의 작은 돌기가 보입니다.

모공을 막고 있는 각질 마개는 모낭의 입구에 박혀 있으며

이를 닭살이라고 부르기도 합니다.

가렵거나 아프지 않습니다.

모공각화증의 치료

각질용해제나 비타민A 연고를 바르면 도움이 된다고 알려져 있습니다.

모공속에 박혀있는 각질을 제거하는 박피치료나 레이져 치료를 이용하기도 합니다.

모공각화증의 예방 방법

유전 질환이므로 근본적인 예방법은 없습니다.

피부가 건조하지 않도록 보습을 해주셔야 하고

따뜻한 물을 사용하여 짧은시간내에 샤워를 하면 악화를 막을 수 있습니다.

샤워제로는 바디클렌져 사용보다는

자극이 없는 천연비누로 사용을 하시면 자극을 줄일 수 있습니다.

추천해드리는 천연비누로는

모망에서 나온 붕어 오돌토돌 천연비누로

트러블 예방과 개선, 이중세안 효과, 트러블 개선 효과

닭살피부에 전용인 수제천연비누로

모공각화증 개선에 도움을 줄것입니다.

모공각화증의 관리는 자극없는 각질관리, 피부 보습이 중요 합니다.

모공각화증의 경우 유전성 질환으로 어릴때 나타나 성인이 되어 없어지기도 하지만

관리가 되지 못한다면 없어지지 않을 수 도 있습니다.

관리라는 부분은 하루 이틀로 개선시킬 수 없기 때문에

씻는 제품의 사용이 중요 합니다.

열심히 관리해 주셔서

모공각화증의 피부트러블을 꼭 개선시켜봅시다!!

건성 여드름의 원인

건성피부는 여드름이 잘 생기지 않는다는 말이 있습니다.

따지고보면 그리 틀린말은 아닙니다. 피지의 생산량이 심하게 부족한 피부는 여드름이 잘 생기지 않습니다.

그러나 일반적으로 건성피부여도 피지는 생기기 마련입니다. 다만 중성이나 지성에 비해 그 양이 적을 뿐이죠. 또한 얼굴피부 전체가 건조한 것이 아니라 얼굴부위에 따라 유분기의 분비량이 다르기 때문이기도 합니다.

건성피부라고 해서 피지가 전혀 생기지 않는 것도 아니며, 피지의 분비는 심해지고

피부의 수분만 부족한 경우도 꽤 많습니다.(수분부족형 지성피부)

피부의 특성은 타고나기도 하지만 스트레스를 많이 받는 현대인들은 식습관의 변화, 환경오염, 수면부족, 스트레스 등의 외부적인 요인에 의해 달라지기도 합니다.

특히 스트레스를 많이 받게 되면 피부 타입에 관계없이 여드름이나 기타 트러블을 유발할 수 있으며, 피지의 분비량을 급격하게 늘리고 면역력을 떨어뜨려 여드름균에 대한 피부의 저항력이 약해지게 만듭니다.

지성피부의 여드름이 과도한 피지분비 떄문이라면 건성피부의 피지의 부족으로 인해 각질이 모공을 막아 생깁니다.

건성여드름 관리하는 법

건성여드름을 관리하기 위해서는 수분보충과 수분이탈방지가 중요합니다. 수분크림, 미스트등의 기초화장품으로 샤워, 세안 후 충분히 발라주고 물을 많이 마셔주는 것으로 수분보충이 가능한데,.

수분이탈방지가 어렵습니다. 로션, 세럼, 에센스 등 수분이탈방지를 위한 화장품은 많이 있으나 한 번 발랐다고 해서 하루 종일 지속되는 것이 아니기 때문입니다.

특히 요즘같이 날씨가 바뀌는 환절기에는 수분손실이 더욱 심하게 일어나기 때문에

세안 후, 샤워 후 꼭 기초화장품을 발라 피부의 수분이 증발하는 것을 막아주어야 합니다.

건성여드름은 각질이 모공을 막아 생기는 여드름인 만큼 각질제거 또한 중요합니다. 다만 여드름이 생긴 피부이다 보니 각질제거제를 사용할때는 충분히 주의를 하셔야 합니다.

인위적으로 각질제거를 하기보다는 평소에 하는 세안을 통해 각질제거를 해주는 것이 좋고 순한 천연비누를 사용해 주는 것이 좋습니다.

지성피부에 좋은 음식

1. 굴

굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있어 피지 분비를 억제하고 염증을 완화시켜 주기 때문에 여드름과 지성피부에 좋다고 합니다.

2. 양배추

양배추에 함유되어 있는 유황성분이 여드름에 탁월한 효과를 보이고 양배추 안에 있는 비타민C는 콜라겐의 형성을 도와 주름을 예방하고 미백, 신체의 면역력 강화, 피부의 재생에 도움을 준다고 합니다.

3. 토마토

토마토는 피부에 좋은 음식엔 항상 빠지지 않는 것 같은데... 90%가 수분으로 이루어져 있고 카로틴과 각종 비타민(A, C, E)가 풍부해 피지가 많은 지성피부와 거친피부, 여드름, 블랙헤드가 있는 피부에 좋다고 합니다.

4. 복숭아

복숭아에는 수분의 함유량이 많아 체내의 유수분밸런스를 조절해주고 비타민B2의 성분으로 인해 피지분비를 억제하는데 탁월해 지성피부에 좋습니다.

5. 레몬

레몬에는 비타민C와 구연산이 함유되어 있어 토마토와 마찬가지로 피부미용에 좋은 음식입니다. 특히 피지분비를 억제하고 여드름균에 향균 효과를 나타내어 지성피부와 여드름피부에 탁월합니다.

6. 당근

당근 또한 피지분비를 억제하는데 좋은 음식으로 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피지분비를 억제하고 이외에도 비타민A 칼륨이 많아 소염작용에 효과적이며 여드름, 지성피부에 도움이 된다고 합니다.

7. 포도

포도에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 피지를 억제하고 여드름을 예방해준다고 합니다.

건성피부 관리-건조한 피부에 좋은 음식

건조한 피부에 수분을 공급하기 위해서는 기초화장품으로 수분을 보충해주는 것과 더불어 식습관에도 신경을 써주셔야 합니다. 특히 계절이 바뀌는 8월말~ 9월 초 부터는 좀 더 세심한 관리하게 필요한데요. 건조한 피부에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있을까요?

건조한 피부에 좋은 음식

1. 석류

석류는 여성에게 좋은 대표적인 과일 중의 하나입니다. 석류에 들어있는 에스트로겐은 피부의 노화를 막아주고 소실된 콜라겐의 파괴를 예방하고 복구해주기 때문입니다.

또한 석류씨에는 비타민 A와 C, E가 풍부하여 활성산소로부터 피부를 보호하여 피부의 수분 함량이 줄어드는 것을 방지해줍니다.

2. 녹차

녹차속에는 카테킨이라는 성분이 있는데, 이 성분은 비타민C의 황산화작용보다 훨씬 뛰어나기 때문에 피부의 노화방지에도 좋고 하나씩 올라오는 뾰루지에도 효과가 있습니다.

3. 우유

우유에 함유된 레티놀 성분은 노화를 방지해주며 고운피부를 만드는데 중요한 단백질, 지방, 지방산, 펩타이드, 비타민, 미네랄 등의 영양소들이 함유되어 있습니다. 특히 우유의 지방은 글리세린에 지방산이 붙어 있는 형태로 피부의 수분 유지에 도움이 되는데요.

우유를 먹고 설사를 하시는 분들은 오히려 신체의 수분이 부족하게 될 수 있으니 이와같은 체질은 오히려 우유를 멀리하시는게 좋습니다.

4. 다시마

다시마에는 미네랄과 비타민성분이 풍부하여 피부를 맑게하는 효능이 있으며 다시마의 끈적거리는 알긴산이 피부를 촉촉하게 만들어줍니다.

거칠어진 피부, 건조한 피부에 보습효과가 있으며, 피부노화를 예방하는 효과도 있지요. 또한 아연성분이 풍부하여 피부의 잡티나 기미, 여드름에도 좋은 작용을 합니다.

가을철 환절기 피부관리

아직은 덥긴하지만... 이제 9월까지 일주일밖에 안남아 포스팅을 작성해봅니다.

가을은 아침저녁으로 서늘한 바람이 시원하게 느껴지지만 대기가 건조해서 피부의 수분이 잘 빠져나가는 계절입니다.

특히 여름을 지나며 뜨거운 햇살과 더운 공기로 인해 지친 피부에 대비를 하지 않고 그대로 방치했다가는 피부의 노화를 앞당길 수 있습니다.

여름에서 가을로 바뀌는 환절기에 특히 피부가 건조해지는 이유는 낮에는 더우면서 밤이나 아침에는 추운 온도차와 건조한 대기, 찬 바람으로 인해 각질층에 있는 수분이 쉽게 증발하기 때문인데요.

특히 건성피부는 환절기 날씨에 더욱 민감하기 때문에 수분을 충분히 보충해 주고

보습에 꼭 신경을 써주셔야 합니다.

건조해진 피부를 그대로 둔다면 푸석푸석해지고 잔주름, 건성 트러블, 피부의 노화가 진행될 수 있기 때문입니다.

그렇다면 가을철 환절기에는 어떻게 피부를 관리해야 될까요?

1. 건조한 피부에 맞는 세안

잦은 세안을 하게 되면 피부의 수분을 더욱 빼앗아가고 연속적으로 자극이 가게 되고 필요한 피지막을 파괴해 피부의 수분을 더욱 빼앗아갑니다.(사실 잦은 세안은 피부타입에 상관없이 피부에 악영향을 끼칩니다.) 따라서 아침에는 물세안 혹은 가볍게 비누 세안 정도만 해주시고, 저녁이나 외출 후에 본격적으로 비누 세안을 해주시는것이 좋으며, 선천적으로 건조한 피부를 가지신 분이시라면 세정력이 좀 떨어지더라도 순한 천연비누를 사용하는 것이 좋습니다.

2. 수분보충

환절기 피부관리에 세안만큼 중요한 것은 수분을 보충해주는 것입니다.

피부에 수분이 부족하게 되면 피부 속의 콜라겐이 약해지고 손상되어 탄력이 급속히 저하되어 잔주름이 쉽게 생기고 노화가 빨리 진행되어 버립니다.

특히 낮의 온도가 높지만 공기는 시원한 가을의 특성상 피부의 수분 증발이 많아집니다.

피부타입에 맞는 기초화장품을 이용해 샤워나 세안 후 보습을 해주시고 물을 많이 마셔 몸에 수분을 보충해주어야 합니다.

3. 외출 전 자외선 차단제를 꼭 발라주어야 합니다.

가을철 환절기에는 수분 보충 뿐 아니라 자외선에도 신경을 써주어야 합니다. 보통 자외선 차단제는 태양빛이 강렬한 여름에 많이 바르게 됩니다. 하지만 자외선은 여름보단 가을에 더욱 조심해야 되는데요. 물론 여름에 강렬한 태양빛을 쬐개되지만 가을이 여름보다 태양의 고도가 더 낮아져 사람의 피부에 직접적으로 닿는 자외선이 많아지기 때문입니다.(같은 이유로 초봄에도 자외선을 조심해야 합니다.)

이러한 이유 때문에 가을에 더욱 자외선 차단에 신경을 써주는 것이 좋고, 모자나 긴팔등으로 직접적으로 태양빛을 받지 않는것 또한 중요합니다.

4. 적당한 운동

적당한 운동=이쁜 피부 라는 공식이 완전히 맞아 떨어지진 않지만 어느정도는 상관관계가 있습니다. 적당하게 운동을 해주게 될 경우 혈액순환과 신진대사가 활발해지고 스트레스를 해소할 수 있으니 건강 뿐 아니라 피부 미용에도 효과적입니다.

연중 가장 야외로 나가기 가장 좋은 계절이니 만큼 가볍게 산책을 해주게 되면 피부에도 좋고 건강에도 좋습니다.

다만 뭐든지 과하면 좋지 않다고 운동 또한 너무 과하게 할 경우 피부에 나쁜 영향을 끼칠 수 있으니 적당하게 걷기나 천천히 뛰어는 것이 좋습니다.

5. 식습관도 신경써주세요.

좋은 식습관은 건강한 몸 뿐 아니라 피부를 위해서도 중요합니다.

균형있는 식사로 영양밸런스를 맞춰주고 적당량의 음식을 골고루 섭취하되 수분을 보충할 수 있는 과일이나 식이섬유가 많은 채소, 야채를 많이 섭취하는게 좋습니다.

또한 밥을 먹을 때 단순히 백미를 먹기보다 잡곡밥을 먹어주는 것이 좋은데, 현미, 보리, 녹두, 율무 등에는 불용성 섬유질이 풍부하게 들어있어 변비를 막아주고 장을 깨끗하게 해주어 피부에 많은 도움이 됩니다.

모공각화증 관리하기

모공각화증이란?

털구멍(모공)에 각질이 쌓여 피부가 닭살모양으로 오돌토돌하게 나타나는 것을 말합니다. 소름이 돋은것과 같은 형태를 띄고 있지만 소름이 돋는 것은 피부속 털에 붙어 있는 근육이 수축하여 생기는 일시적인 현상으로 모공각화증과는 전혀 다른 증상입니다.

모공각화증은 선천적인 유전적인 원인에 의해 나타나지만 지나친 샤워, 때밀이, 아토피성 피부염과 같은 염증성 트러블로 인해 생기기도 합니다.

모공각화증 증상

일반적으로 남성들보다는 여성들에게 많이 나타나며 보통 팔과 다리에 나타나지만 시간이 지날수록 팔굽, 배, 등, 엉덩이, 심지어 목이나 얼굴에서도 나타날 수 있으며 초기에는 오돌토돌한 모양을 띄다 점점 색소침착이 일어나게 됩니다.

피부가 오돌토돌하게 변화하는 것 이외에는 별 다른 증상이 없지만 오돌토돌하게 융기된 부분을 긁어파거나 짜게 될 경우 자극이 가고 세균에 의해 다른 피부 트러블로 바뀔 수 있으니 되도록 손을 대지 않는 것이 좋습니다.

모공각화증 치료 및 관리방법

모공각화증의 치료법으로는 각종 필링과 각질용해제, 보습크림 처방이 있지만 아직까지 치료가 끝난 후 모공각화증이 재발하는 것 까진 막지 못하기 때문에 관리가 중요합니다.

모공각화증의 관리는 어렵고 힘든 기술은 필요하지 않고 생활을 하면서 꼭 해야하는 샤워와 약간의 보습제만으로 충분히 가능합니다.

모공각화증의 관리는 보습에서부터 시작합니다. 특히 가을이 얼마남지 않은 지금 시점에서는 아직은 덥긴하지만... 보습에 더욱 더 신경을 써주셔야 합니다.

보습에는 물이나 수분의 함유량이 많은 음식을 먹는 것 외에는 보습제를 발라주는 방법이 가장 좋으며 몸이 건조해졌을때 특히 샤워하고 나온 직후에 보습제를 이용해 발라주어야 합니다.

일상생활에서는 집안의 온도를 너무 높이거나 에어컨 바람, 혹은 히터바람을 정면으로 쐬지 않는것이 중요하고 가습기를 틀어 적정 습도를 맞춰주는 것이 좋습니다.

보습 다음으로 중요한 것이 각질제거입니다. 모공각화증은 각질이 모공을 막아 생기기 떄문에 관리에 빠뜨릴 수는 없으며 보습을 아무리 잘 해준다 하더라도 각질제거가 원활하게 되지 않으면 모공각화증이 없어지지 않습니다.

각질제거는 평소에 하는 샤워만으로도 충분하나 모공각화증이 심하신 분들은 일주일에 한 번 정도 스크럽제를 사용하시는 것도 중요합니다.

샤워를 할 때는 최대한 자극을 줄이기 위해 자극이 적은 모공각화증 전용 천연비누를 사용하는 것이 좋고 때밀이 타올 대신 샤워타올, 샤워볼 등의 부드러운 샤워용품을 사용하는 것이 좋습니다.

일반적으로 모공각화증은 가을과 겨울에 심해지는데 건조해지는 계절탓도 있지만 상대적으로 모공각화증이 생긴 부위의 노출되는 빈도가 줄어들어 여름보다 신경을 덜 써서 심해지기도 합니다.