건성 여드름의 원인

건성피부는 여드름이 잘 생기지 않는다는 말이 있습니다.

따지고보면 그리 틀린말은 아닙니다. 피지의 생산량이 심하게 부족한 피부는 여드름이 잘 생기지 않습니다.

그러나 일반적으로 건성피부여도 피지는 생기기 마련입니다. 다만 중성이나 지성에 비해 그 양이 적을 뿐이죠. 또한 얼굴피부 전체가 건조한 것이 아니라 얼굴부위에 따라 유분기의 분비량이 다르기 때문이기도 합니다.

건성피부라고 해서 피지가 전혀 생기지 않는 것도 아니며, 피지의 분비는 심해지고

피부의 수분만 부족한 경우도 꽤 많습니다.(수분부족형 지성피부)

피부의 특성은 타고나기도 하지만 스트레스를 많이 받는 현대인들은 식습관의 변화, 환경오염, 수면부족, 스트레스 등의 외부적인 요인에 의해 달라지기도 합니다.

특히 스트레스를 많이 받게 되면 피부 타입에 관계없이 여드름이나 기타 트러블을 유발할 수 있으며, 피지의 분비량을 급격하게 늘리고 면역력을 떨어뜨려 여드름균에 대한 피부의 저항력이 약해지게 만듭니다.

지성피부의 여드름이 과도한 피지분비 떄문이라면 건성피부의 피지의 부족으로 인해 각질이 모공을 막아 생깁니다.

건성여드름 관리하는 법

건성여드름을 관리하기 위해서는 수분보충과 수분이탈방지가 중요합니다. 수분크림, 미스트등의 기초화장품으로 샤워, 세안 후 충분히 발라주고 물을 많이 마셔주는 것으로 수분보충이 가능한데,.

수분이탈방지가 어렵습니다. 로션, 세럼, 에센스 등 수분이탈방지를 위한 화장품은 많이 있으나 한 번 발랐다고 해서 하루 종일 지속되는 것이 아니기 때문입니다.

특히 요즘같이 날씨가 바뀌는 환절기에는 수분손실이 더욱 심하게 일어나기 때문에

세안 후, 샤워 후 꼭 기초화장품을 발라 피부의 수분이 증발하는 것을 막아주어야 합니다.

건성여드름은 각질이 모공을 막아 생기는 여드름인 만큼 각질제거 또한 중요합니다. 다만 여드름이 생긴 피부이다 보니 각질제거제를 사용할때는 충분히 주의를 하셔야 합니다.

인위적으로 각질제거를 하기보다는 평소에 하는 세안을 통해 각질제거를 해주는 것이 좋고 순한 천연비누를 사용해 주는 것이 좋습니다.

사춘기여드름, 성인여드름 원인

http://compfight.com/search/acne/1-0-1-1(이미지 출처)

사춘기여드름

사춘기에 분비되는 남성호르몬인 안드로겐의 증가로 인해

피지 분비량이 증가하고 각질층이 두터워집니다.

안드로겐은 주로 남성의 고환에서 분비가 되지만 부신피질과 여성의 난소에서도

소량 분비가 됩니다. 따라서 여성에게도 사춘기에 여드름이 나타나게 되지요.

일반적으로 남성의 피부가 여성의 피부보다 두껍고 여드름이 더 심한 이유는

안드로겐 때문입니다.

성인여드름

1.수면부족

사람이 잠을 잘때는 피부의 재생력이 높아지고 하루동안 쌓인 피로와 스트레스가 풀리게 됩니다. 그런데 잠이 부족해지다보면 피로와 스트레스는 더욱 쌓이고 피부의 재생도 되지 않아 신체 면역력이 떨어져 여드름이 생기는 원인이 됩니다.

2.스트레스

스트레스를 받게 되면 인체는 스트레스로 인해 상한 몸을 회복시키기 위해 코티솔을 분비하는데 이 코티솔은 혈액속의 지방과 당수치를 일시적으로 높여 신체의 저항력을 떨어뜨리고 여드름을 유발시킵니다.(사실 스트레스로 인한 트러블 중 여드름은 그리 심각한 트러블은 아닙니다.)

3.식습관

육류나 기름진 음식, 인스턴트 식품등은 기름기가 많고 자극적이기 떄문에 그 자체만으로도 여드름 발생에 영향을 줄 수 있고 남성호르몬의 분비를 증가시켜 여드름을 유발시킬 수 있습니다.

4.생리

생리가 시작되기 1~2주 전 부터 프로게스테론이 증가하는데 프로게스테론은 피지선을 자극하여 피지분비를 활성화시켜 여드름을 유발하게 됩니다.

(같은 이유로 임신 3주차에 여드름이 생기기도 합니다.)

5. 화장품 과사용

여드름을 없애기 위해 너무 많은 화장품을 사용하거나 잘못된 방법으로 화장품을 사용하게 되면 피부에 자극이 가 여드름이 생길 수 있고 피부에 직접적으로 영향을 끼치기 때문에 피부가 민감해져 나중엔 화장품의 사용을 끊거나 줄이더라도 이미 피부가 민감해진 상태라 조그마한 자극에도 여드름이 생길 수 있습니다.

6. 여드름균(P.acnes)의 증가

여러가지 요인으로 인해 피지의 분비량이 증가하게 되면 피지를 주식으로 하는 여드름균 또한 증가가 됩니다. 이름에 여드름이 붙는 만큼(사실 정식 명칭은 프로피오니 박테리움 아크네스입니당...)염증성 여드름을 유발시키는 직접적인 원인이 되기도 하는데,  여드름균은 지방분해효소를 분비하게되는데 이 효소는 트리글리세라이드를 분해하여 유리지방산을 형성하고 모낭을 자극하여 모낭벽을 터뜨려 여드름이 생기게 됩니다.

성인여드름의 원인과 사춘기여드름의 원인을 굳이 나눈 이유는 사춘기에 발생하는 여드름이 주로 사춘기호르몬 분비에 의해 일어나기 때문입니다.

하지만 사춘기에도 단순히 호르몬분비만이 문제가 아닌 스트레스, 화장품 과사용, 식습관 등 여러가지 문제가 복합적으로 작용해 여드름이 생길 수 있습니다.

스트레스를 받았을 때 여드름이 생기는 이유

정상적인 모공에서 피지분비량이 늘어나고

면포가 형성됩니다. 피지의 분비량이 늘어나다 보니

이를 먹이로 삼는 여드름균이 늘어나게 되고

여드름균은 유리지방산을 분해해 피부에 염증반응을 일으키고

고름을 형성시킵니다.

스트레스는 주로 피지분비의 증가와

여드름균의 증식(면역력 약화로 인한)에 영향을 끼칩니다.

스트레스는 여러가지 원인에 의해 분비되는데

크게 외적 요인과 내적요인으로 나뉘며

외적 요인으로는 물리적, 화학적, 세균, 기생충, 생물학적, 사회적, 생활 속에서의 요인으로 나뉠 수 있고

내적 요인으로는 정신적 피로, 신체적 피로로 나뉩니다.

이러한 요인으로 인해 스트레스를 심하게 받게 되면 우리 몸은

스트레스로 인해 상한 몸을 회복시키기 위해 코티솔 호르몬을 분비시킵니다.

코티솔 호르몬은 혈액속의 지방과 당 수치를 일시적으로 높여 신체의 면역력과 저항력을 떨어뜨리고 여드름이나 염증, 습진, 기타 피부 트러블을 야기합니다.

또한 코티솔이 증가하면 같은 기관(부신피질)에서 분비되는 안드로겐의 분비또한 증가가 되어 피지 분비를 촉진시키고 역시 여드름을 악화시키게 됩니다.

가슴과 등 쪽은 얼굴에 비해 피지선이 발달된 편이 아니지만 모공이 넓게 분포 되어있고 피부층이 두꺼워 한 번 여드름이 생기면 심하게 나타나고 잘 없어지지 않는 것이 특징입니다.

특히 얼굴과는 다르게 등은 항상 옷에 가려져 있고 눈에도 잘 보이지 않으며 손에도 잘 닿지 않아 여드름이 생겨도 초기에는 잘 모르고 그냥 지나치거나 생기더라도 관심을 덜 가지게 됩니다.

등과 가슴에 나는 여드름은 왜 생기는 걸까요?

등,가슴에 생기는 여드름이라도 해도 여드름인 만큼 기본은 얼굴여드름과 같습니다.

피지의 과잉분비, 각질의 불규칙한 생성과 탈락, 여드름균, 자극 등 원인은 얼굴에 나는 여드름과 같지만 관리방법은 약간 달라져야 하는데요.

이유는 얼굴은 피지선이 가장 많이 발달된 곳으로 모공안에 피지가 쉽게 차고 고여 생기는 여드름이라면 상대적으로 피지선이 덜 발달되어 있는 가슴과 등쪽은 피부가 두껍고 건조하기 때문에 피지의 생성이 얼굴에 비해 조금은 덜하더라도 모공이 각질로 인해 쉽게 막히고 한 번 생기면 잘 없어지지 않고 흉터로 남을 가능성이 높기 때문입니다.

등, 가슴에 나는 여드름 관리하는 방법은?

1. 땀이 난다면 바로 샤워 하기

안그래도 24시간 동안 옷과 이불과의 마찰로 인해 자극을 계속적으로 받는 등과 가슴인데 여기서 땀이 난다면 더욱 큰 자극을 받게 됩니다.

물론 등과 가슴은 얼굴에 비해 더 강한 피부이긴 하나

땀이 흐르고 난 뒤 그대로 마르면서 땀속의 노폐물이나 먼지에 의해

피부는 지속적인 자극을 받게 되고 여드름이 생기거나 염증성 트러블을 일으킬 수 있습니다.

따라서 운동을 하거나 더위로 인해 땀을 흘린 직후엔 바로 샤워를 하는게 좋습니다. 다만 하루에 비누샤워를 너무 많이 하는 것은 좋지 않으니 단순히 땀만 닦아내려고 샤워를 한다면 물로만 샤워를 하는게 좋습니다.

2. 각질제거는 주의해서

등과 가슴에 여드름이 나 있다는 건 이미 그 피부는 민감해져 있다는 말과 같습니다. 보통 건강한 피부나 다른 피부트러블이 없고 그냥 각질만 일어나는 건조한 피부에는 스크럽등의 각질제거제를 사용하는 것이 상관 없지만... 여드름이 생긴 피부에 각질제거제를 사용하는 건 여드름을 끼얹는 행위와 별반 다를게 없습니다.

여드름이 심할 경우엔 샤워를 할 때 거친 제품(샤워타올, 때밀이 타올)도 사용을 해선 안되고 손으로만 씻어 주어야 합니다.

3. 샤워 시 인공향, 인공계면활성제 성분이 들어간 제품을 피해야 합니다.

물론 천연이라고 해서 무조건 피부에 좋은 것은 아니고 비천연이라고 해서 피부에 나쁜것만은 아닙니다. 하지만 일반적으로 바디클렌저나 일반비누에 들어가는 인공향과 계면활성제 성분은 피부에 더욱 심한 자극을 줄 수 있고 특히 인공 향의 경우에는 그 자체로 여드름을 유발하는 원인이 되기도 합니다.

4. 세탁세제, 섬유유연제의 과사용 금지

항상 옷에 맞닿아 있는 부분이기 때문에 세탁세제와 섬유유연제를 너무 많이 사용해서는 안됩니다. 특히 세제나 유연제가 피부에 맞지 않을 경우 가슴과 등에서 여드름이 나기 쉬워집니다.

5. 샤워후에는 꼭 바디로션을 발라주어야 합니다.

샤워 후 물기를 닦고 바디로션을 발라주어야 하는 이유는 피부가 건조해지면 피지선이 자극되어 피지의 분비가 활발해지기 때문입니다.

따라서 바디로션을 발라주어야 하는데 이 때 바디로션은 기름이 적고 끈적거림이 덜한 제품을 발라주는 것이 좋습니다.

또한 샤워 후 몸에 남아있는 물기를 제거한 후 바로 바디로션을 발라주는것이 좋습니다.

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여드름관리에 앞서 본인의 피부 타입을 알아야 제대로 없앨 수 있습니다.

복합성 피부 - T존 부위 기름기가 많고 블랙헤드와 화이트헤드가 많이 생기며

U존 부위는 당기고 건조한 피부

지성 피부 - 피지선과 한선(땀샘)이 활발하게 활동해 피지분비가 많은 피부로

피지가 과도하게 피부표면을 덮어 번들거리는 피부

건성 피부 - 피부결이 가늘고 모공이 작아 외관상 보기 좋지만,

피지와 땀의 분비가 적어 건조하고 푸석푸석한 피부

민감성 피부 - 화학적, 물리적 자극에 대한 저항력이 약해

조그마한 자극에도 피부에 트러블이 일어나는 피부

수분부족형 지성피부 - 피지선이 발달되고 땀샘의 기능이 저하되어

세안 후 얼굴이 당기고 각질이 발생하며, 시간이 지나면 번들거니는 피부

이와 같이 피부타입은 모두 제각각이라 여드름을 관리하기 위해서는 그에 맞게

관리를 하여야 효과적으로 없앨 수 있습니다.

여드름 관리하기 - 세안

모든 피부관리의 기본은 세안에서 시작합니다.

자신의 피부타입에 맞는 세안을 해주어야 효과를 볼 수 있고

혹 기능성 화장품을 사용하더라도 효과가 더 잘 나타납니다.

여드름피부 세안시 중요한 점은 클렌져의 선택입니다.

여드름이 나 있다는 것은 현재 피부는

상처가 생기거나 민감해져 있다고도 볼 수 있는데

이 상황에서 지성피부라고 무조건 피지를 제거하고

각질을 제거하기 위해 세정력이 강한 클렌져를 사용해

제거하게 되면 오히려 역효과가 나게 됩니다.

피부에는 꼭 필요한 피지량이 있는데 이것이 파괴되면

유수분밸런스가 파괴되어 여드름을 유발할 수 있습니다.

여드름피부는 일반적인 피부 상태에 비해 상처가 많이 생겨

외부자극에 쉽게 노출될 수 있으므로 자극이 강한

클렌징 제품은 피하고 여드름에 좋은 천연비누는 기름기나

각질을 자극없이 효과적으로 제거하는 세정력과 더불어

보습력이 있어야 합니다.

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등 여드름의 특징

1. 등은 얼굴에 비해 피지선이 발달되어 있지 않습니다.

2. 피지가 쌓여 생기는 얼굴에 여드름과는 달리 등 쪽의 여드름은 모공을 각질, 먼지 등이 막아 생기는 여드름 입니다.

3. 얼굴에 비해 피지선이 발달되지 않아 일반적인 경우 얼굴보다 건조합니다.

4. 2번의 특징 때문에 일반적인 여드름과는 달리 건성 여드름과 비슷합니다.

5. 등 쪽의 모공은 넓게 분포되어 있고 피부의 두깨가 두꺼운 편입니다.

등 여드름의 원인

1. 등과 가슴은 옷, 이분 등의 등쪽에 가해지는 물리적 자극을 받는 시간이 얼굴에 비해 훨씬 더 많습니다.

2. 손이 잘 닿지 않아 샤워시 상대적으로 깨끗하게 씻어내지 못합니다.

3. 기초화장품의 성분이 피부와 맞지 않을 때(화학적 자극)

4. 사용하는 클렌져가 맞지 않을 때(화학적 자극)

5. 샤워시 필요 이상의 자극을 줄 때(때밀이 타올등으로 등을 빡빡 밀때)

5. 여름에는 땀으로 인해 자극을 많이 받아 생깁니다. 1의 특성으로 인해 더 심해집니다. (겨울에도 난방이 잘되는 곳은 땀으로 인해 자극을 받아 여드름이 생기기도 합니다.)

6. 잘못된 식습관, 호르몬 변화(임신, 생리), 스트레스, 담배 등의 피부 외적인 요인으로 인해 생기기도 합니다.

등 여드름의 관리방법

1. 각질이 덮여 생기는 경우가 많은 등 여드름의 경우 각질제거에 신경을 써주어야 하지만 바디스크럽과 같은 각질제거제를 너무 많이 사용하면 안됩니다.

피지의 분비가 적은 몸 쪽 피부에 거의 하루종일 섬유에 의한 마찰로 인해 자극받은 피부에 바디스크럽의 자극은 너무 심합니다. 따라서 필요할 경우 피부상태에 따라 1주일에 한 번 정도만 사용하는 것이 좋으며, 왠만한 경우 각질제거는 샤워로 대체하는 것이 좋습니다.

2. 샤워 후 보습을 꼭 해주어야 합니다. 그러나 너무 많은 유분기를 함유하고 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.

3. 샤워를 할 때 때를 밀거나 너무 강하게 문지르면 안됩니다. 이와 같은 행동은 피부를 지나치게 자극해 표피에 손상이 갈 수 있고, 표피를 건조하게 만들며 피지의 생산을 촉진시킵니다.

4. 인공향이 들어간 클렌져나 비누는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 또한 피부를 자극시키는 요인 중의 하나입니다.

5. 4와 마찬가지로 향이 들어간 세제(세탁시)는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

6. 운동 후 땀을 흘렸으면 샤워를 하는 것이 좋습니다. 땀은 등 여드름을 유발시키는

직접적인 원인이 되기 때문입니다.

어떠한 제품으로 관리하게 될 때 같은 여드름이라도

관리방법이 달라질 수 있습니다.

따라서 제품을 추천하기 전에 꼭 한 번은

자신의 현재 피부에 상담을 해보고 제품을 사용하시는 것을 추천해드립니다.

상담 전화번호는 010-2477-7505

카카오톡 아이디는 momang77입니다.

여드름 피부관리와 주의사항

1. 생활속 여드름 피부관리

-깨긋한 세안

세안을 해주는 것은 피부관리의 가장 기초로 여드름이 있건 없건 하루에 꼭 한번씩은 해주어야 합니다.

항상 피부는 수많은 균류, 미세먼지, 각질, 피지, 모낭충, 땀에의한 자극이 가해지고 있으므로 외출 후, 자고 일어난 후에는 꼭 세안을 해주어야 합니다.

*주의사항

여드름이 있는 경우 세안을 할때 여드름 전용 비누를 사용하는게 좋습니다. 이 때 피지를 제거하기 위해 너무 강한 클렌져, 딥클렌징 등을 사용할경우 피부에 더욱 자극을 주고 필요한 유분기까지 없애 피부의 유수분밸런스를 무너뜨리며 더욱 많은 피지의 분비를 일으킬 수 있습니다.

-세안 후 보습제 사용

세안만큼 중요한 것은 세안 후 유분기아 제거된 피부에 보습제를 사용하여 모자란 유분기를 보충해주고 피부의 수분이 증발되지 못하도록 보습해주는 것입니다.

*주의사항

여드름은 과도한 화장품의 사용으로도 생기는데, 너무 많은 화장품의 사용은 오히려 피부에 악영향을 끼치고 여드름을 유발할 수 있습니다. 지성피부의 경우 스킨, 로션, 필요하다면 수분 크림 정도만 발라주고 건성피부의 경우는 스킨, 로션, 영양크림 정도만 발라주는 것이 좋습니다.

-여드름에 손대는 행위

여드름이 있을 때는 꼭 한 번씩 긁거나 짜게 됩니다. 모기한테 물린 자리가 부어 오르면 십자가 만들때와 같은 비슷한 쾌감이 있기 때문인 것 같은데요.

문제는 손으로 만지거나 짤 경우 손에 있는 세균이 얼굴로 전염되어 여드름을 더욱 자극해 화농성 여드름이나 결절성 여드름으로 발전할 수 있습니다.

또한 여드름이 없는 경우에도 습관적으로 얼굴에 손을 댈 경우 여드름이 생길 수 있습니다.

-규칙적인 운동

규칙적인 운동은 스트레스를 해소해주고 면역력을 높여줘 여드름을 예방하는데 도움이 됩니다. 스트레스는 현대를 살아가는 사람이라면 나이나 직업에 관계 없이 항상 스트레스에 노출되고 있습니다. 따라서 적당한 운동으로 스트레스를 해소해주고 몸의 면역력을 높여주어야 합니다.

*주의사항

운동은 적당히 자신의 체력으로 충분히 감당될 정도로만 하는 것이 좋고 운동을 한 후 땀을 흘린 다음에는 꼭 샤워를 해서 땀을 씻어내야 하며, 야외 운동을 할 때에는 선크림을 발라 직사광선을 피해야 합니다.

-식습관

초콜릿, 술, 밀가루음식, 튀긴음식, 인스턴트 식품 등이 여드름에 좋지 않다는 연구결과는 이미 많이 나와있는 상태입니다. 물론 위에 나열된 식품들이 반드시 여드름을 일으키는 원인이라고 할 수는 없습니다. 하지만 피부 또한 인체를 구성하고 있으며 몸의 건강과 따로 떼어놓고 볼 수 없는 만큼 규칙적이고 균형있는 식사로 몸을 건강하게 만들어 주는 것도 여드름에 도움이 되기도 합니다.

2. 여드름 병원, 약물치료

-먹는 약

먹는 약은 항생제와 이소트레티노인으로 나뉘며, 항생제는 여드름을 유발하는 균의 수를 감소시켜주고 이소트레티노인은 피지억제제로 많이 쓰입니다.

두가지 모두 처방에 따라 복용해야 하며 특히 이소트레티노인은 부작용이 심해 임산부, 성장기 어린이들에겐 처방을 하지 않는다고 하며 부작용이 심한 경우 온 몸의 기름기가 싹 마르는 경험을 할 수 있다고 합니다.

부작용은 안구건조, 입술건조, 구강건조, 피부건조, 피부손상, 가려움증, 비강건조, 각질증가, 피부 노화 등의 부작용이 일어난다고 합니다.

-바르는 약

보통 바르는 약은 과산화벤조일과 살리실산, 레티놀 등의 성분이 들어간 제품이 유명하지만 규제가 심해 일반적으로 유통되는 화장품에는 위의 성분들이 너무 미량만 들어가 여드름을 없애는 효과는 미미합니다. 따라서 병원을 가서 처방받아 관련 약품을 사용하는 것이 여드름을 없애는데는 가장 효과가 좋습니다.

사춘기에 여드름이 생기는 이유

사춘기에 여드름이 생기는 이유는 호르몬 변화에 있습니다. 안드로겐이라는 남성 호르몬이 사춘기에 분비되기 시작하는데 이 안드로겐은 피지선을 자극하여 피지의 생성을 촉진시키고 피지가 과하게 생성되어 사춘기의 여드름이 생기는 것이지요.

안드로겐은 보통 남성의 고환에서 분비가 되나 부신에서도 만들어집니다. (부신은 좌우 콩판 위에 위치합니다.) 때문에 여성에게서도 안드로겐의 분비가 이뤄지며, 여성 역시 안드로겐의 영향을 받게 됩니다. 또한 여성의 경우 사춘기에 시작되는 초경 때문에 생리의 시작으로 인해 프로게스테론의 분비량이 늘어 여드름이 생깁니다.

사춘기 여드름의 특징

사춘기 여드름은 피지선의 활동이 활발해 피부가 번들거리기 쉽습니다. 또한 피부의 각질세포를 자극하여 각질이 두꺼워지는데 이 때문에 피부는 여드름이 쉽게 생기고 피부가 칙칙해 보이게 되는것이지요. 특히나 요즘의 학생들은 환기도 잘 되지 않은 막힌 공간 안에서 밤 늦게까지 공부를 하는 경우가 많아 피부의 유,수분밸런스도 깨지기 쉽습니다.

사춘기 여드름 관리

사춘기 여드름은 호르몬의 영향에 의해 생기는 것이 특징으로 아무리 잘 관리해준다 하더라도 피지가 왕성히 생겨나는 시기라 번들거림과 여드름의 생성을 막기가 어렵습니다.

번들거림을 없애려고 무리하게 세수를 하거나 클렌징오일, 클렌징 폼 등의 클렌징 제품등을 너무 많이 사용하시게 되면 오히려 피부에 필요한 피지까지 제거하게 되고, 더욱 많은 피지분비를 일으켜 여드름을 더욱 악화시키게 됩니다.

따라서 세안은 보습력이 좋은 천연비누로 가볍게 세안해주는것이 좋은데, 색조화장을 했을 때에는 잔여 화장품이 남지 않도록 꼼꼼하게 세안을 해주어야 합니다.

화장품의 사용 또한 마찬가지 입니다. 여러가지 기초화장품을 사용하기보다는 스킨, 로션으로 가볍게 보습만 해주는 것이 좋습니다.

사춘기 여드름은 과도한 피지분비로 인한 과영양 상태에서 시작되는 여드름인데 여기다 영양을 더욱 추가해봤자 피부에 악영향만 끼치게 되기 때문에 스킨, 로션만 사용하는 것이 좋고 선천적인 건성피부의 경우에는 영양크림정도를 더 발라주시는게 좋습니다.(건성피부라 할지라도 너무 많은 기초화장품은 피부에 좋지 않습니다.)

사춘기 여드름관리에서 가장 중요한 것은 흉터가 남지 않도록 하는 것입니다. 보통 흉터는 짜거나 손대거나 긁어서 터졌을 때 생기는데 정 짜고 싶으면 병원에서 압출하는 것이 좋고, 집에서는 왠만하면 손대지 않아야 합니다.

한 번 흉터가 생기면 없어지기 까지 굉장히 오랜 시간이 걸립니다. 뿐만 아니라 잘못 짜게 될 경우 피부는 극도록 민감해져 성인이 될때까지 여드름이 지속되는 경우가 있으니 절대 손대지 않아야 합니다.

등 여드름 특징

등은 얼굴에 비해 피지선의 발달이 덜하며 피지가 쌓여 생기는 얼굴에 나는 여드름과는 달리 각질, 먼지 등이 막아 생기는 여드름입니다.

얼굴에 비해 피지선이 발달되지 않아 상대적으로 얼굴보다 훨씬 건조하며 이러한 특성으로 인해 건성 여드름과 비슷합니다.

등쪽의 모공은 넓게 분포되어 있고 피부의 두께가 두꺼운편이라 모공이 깊숙히 여드름이 생기기도 하고 큰 흉터와 자국이 생기게 됩니다.

등 여드름의 원인

등과 가슴은 옷과 이불에 의한 마찰로 인해 거의 하루종일 약하지만 꾸준히 자극을 받고 있으며 손이 잘 닿지 않아 샤워시 깨끗이 씻어내지 못하며 여름에는 땀으로 인해 더욱 많은 자극을 받게 되며 일반적으로 클렌져나 화장품의 과사용, 스트레스, 식습관, 호르몬 변화 등의 외적인 요인으로 인해 생기기도 합니다.

등 여드름 관리방법

각질이 모공을 막아 생기는 등 여드름의 경우 각질제거에 신경을 써야합니다. 하지만 여드름으로 인해 피부는 많이 민감해져 있어 각질제거제를 피부가 받아들이지 못할 가능성이 큽니다. 따라서 샤워만으로 각질제거를 해주어야 하며 때에 따라서는 샤워타올등의 샤워 용품을 사용하는 것도 자제해 주어야 합니다.

샤워 후 보습은 꼭 해주어야 하는데 너무 많은 유분기를 함유하고 있는 제품은 피하는 것이 좋으며 샤워를 할 때에는 때를 밀거나 너무 강하게 문지르면 안됩니다.

이는 피부를 자극하고 표피에 손상이 가며 건조하게 만들어 피지의 생산을 촉진시키기 때문입니다.

샤워를 할 때의 클렌져는 인공향이 들어가거 인공계면활성제 등이 들어가지 않은 천연비누로 샤워를 하는 것이 좋으며 이 또한 피부를 자극하는 요인 중의 하나입니다.

운동 후 땀을 흘렸을 경우에는 꼭 샤워를 해야 하며 최소한 물로만이라도 샤워를 하는 것이 좋습니다. 땀을 흘렸음에도 씻지 않고 그대로 방치할 경우 여드름이 생기는 원인이 되며 여드름이 있는 경우엔 그것을 더욱 악화시킵니다.

여드름이란?

여드름은 모낭에 죽은 피부세포(각질)과 기름기(피지)로 막혀있을 때 발생하는 피부트러블을 말합니다.

주로 얼굴에 많이 생기지만 목, 어깨, 가슴, 등에 생기기도 합니다.

여드름의 종류

1. 화이트헤드 - 비염증성 여드름으로 각질과 피지가 모공안에 쌓여 배출되지 않은 상태로 하얗게 된 형태를 말합니다. 폐쇄형 여드름이라고도 합니다.

2. 블랙헤드 - 마찬가지로 비염증성 여드름이나 화이트헤드와는 달리 모공이 열려있어 공기와 산화되어 검은색으로 변한 상태입니다. 개방형 여드름이라고도 합니다.

3. 염증성(붉은) 여드름 - 일반적으로 여드름이라고 인식됩니다. 화이트헤드나 블랙헤드의 상태에서 외부자극에 의해 염증이 생기고 빨갛게 변하며 약간의 통증이 있으나 아직 고름은 차지 않은 상태입니다.

4. 화농성 여드름 - 염증성에서 좀더 진행된 상태로 통증은 염증성에 비해 약간 덜하나 고름이 차 있는 상태입니다.

5. 결절성 여드름 - 염증성 여드름과 비슷하나 상대적으로 통증이 굉장히 심하고 구진의 크기가 훨씬 크며 흉터가 있습니다. 자연적으로 치료되지 않으며 치료하기 위해서는 병원에서 관련치료를 받아야 합니다.

여드름이 생기는 원인

1. 피지의 과잉분비 - 사람의 몸은 외부자극으로부터 피부를 방어하기 위해 각질층과 피지막을 분비합니다. 하지만 피지가 과분비되는 경우에는 오히려 피부를 해치고 여드름의 원인이 되며 악화시키기도 합니다.

주로 피지의 과잉분비는 사춘기 시절 호르몬 증가, 스트레스, 수면 부족, 기름기진 음식, 인스턴트 식품, 자극이 많이 가는 음식등을 먹었을때, 생리에 의해 촉진됩니다.

2. 각질의 불규칙한 생성과 탈락 - 각질의 생성과 탈락 주기는 28일이라고 알려져 있는데 피부가 건조하거나 외부자극에 지속적으로 노출될 경우 더욱 많은 각질이 생기게 됩니다. 이 경우 각질이 모공을 막아 피지가 원활하게 배출되지 못함으로서 여드름이 생길 수 있습니다.

3. 여드름 균 - 모낭내의 여드름균은 지방분해효소를 분비하며 이 효소는 피지 중의 중성지방(트리글리세라이드)의 분해하여 유리지방산을 형성하는데, 형성된 유리지방산은 다시 모낭을 자극하여 모낭벽을 터뜨립니다. 결국 피지, 세균, 탈락된 각질들이 모공을 막아 여드름이 생기게 됩니다.

여드름 관리

1. 세안

세안은 피부 관리의 기초입니다. 따라서 여드름 관리에도 중요한 역할을 합니다.

세안을 할 때는 피부를 부드럽게 자극이 가지 않도록 닦아내는 것이 좋습니다.

이 때 너무 과하게 세안을 하게 되면 피부에 필요한 피지마저 제거하게 되고 피부에 더욱 안좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.

2. 손대지 말것

피부를 만지면 안됩니다. 여드름을 짜거나 뽑아내는 행위는 소독과 재생치료가 가능한 피부과에서 해야만 합니다. 잘못되는 경우 켈로이드성(결절성)여드름으로 악화될 수 있습니다.

3. 식습관

밀가루나 기름진 음식, 자극적인 음식을 먹으면 여드름이 생긴다는 연구결과는 이미 많이 나와있는 사실입니다. 물론 그 반대되는 의견도 많지요.

그러나 피부또한 인체의 부속기관중 하나이며 혈관으로부터 영양을 공급받습니다. 당장 술이나 기름기 진 음식을 먹은 후 다음날 피지 분비량을 보면 알 수 있지요.

물론 음식과 여드름의 관계는 아직 명확하게 정의된바가 없으나 식습관의 개선은 피부트러블과 관계없이 건강에도 도움을 되니 여드름을 관리하는 분들에게는 식습관도 같이 바꿔보시는게 좋은 선택이 될수도 있을 것 같습니다. 식습관을 바꿔서 여드름이 개선되지 않더라도 손해는 보지 않으니까요.(오히려 이득)

4. 적당한 운동

적당한 운동은 스트레스를 풀고 몸의 면역력을 높여 여드름을 예방할 수 있습니다. 그러나 너무 과도한 운동은 오히려 피부에 악영향을 끼칠 수 있으니 주의하여야 하며 운동을 한 후 땀을 흘렸다면 꼭 씻어주어야 합니다.